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segunda-feira, 30 de julho de 2018

Aproveite o Inverno Para Construir Seu Corpo

Bom Diaaaaaaaa Amoras e Amores

se você é assim como eu inimiga numero 1 do inverno, saiba que podemos reverter a estação ao nosso favor. Como? Aproveitando o frio para colocar o corpo em dia.

 No verão da aquela preguiça, ninguém quer saber de suar, pegar peso não é mesmo. Eu por exemplo quero mais é curtição e uma boa cervejinha gelada rsrsr. Aprendi isso quando resolvi criar o #projetoquase30 (hoje chamado a saúde depois dos 30 ) mais ou menos 2 anos antes de completar 30, tinha que 30tar com catigotia (e consegui).

Fiz muita pesquisa e entendi que o inverno apesar de ser uma época em que comemos mais, também é propicia para colocar o corpitho em dia. Fiz um cronograma alimentar e de exercicios e parti para o teste e AMEI o resultado que ganhei. Aproveita a dica ai Amores e corre que ainda da tempo de fazer o #projetoverao19


Da play nesse vídeo para saber um pouco mais.







Beijos, até mais.