sexta-feira, 7 de abril de 2017

De Volta a Alimentação Saudavel!!!

Bom Dia Amoras Lindas, mais uma Sexta Feira chegou e com ela, mais um post feito com  muito carinho para vocês.

Quem me acompanha desde o inicio sabe do meu PROJETO QUASE 30 que nada mais é do que um projeto de vida saudavel que resolvi adotar a pouco mais de 8 meses. Fui reeducando aos poucos meu organismo o ensinando a receber somente alimentos e bebidas que são benéficos a ele e mostro tudo lá no instagran (clica no link azul).




A Aveia foi o primeiro alimento que inclui na minha reeducação alimentar, comecei a substituir o jantar pelo mingau e simplesmente amei e meu intestino também (conta lá no IG o porque ok!) com ela também já fiz bolo de cenoura fit substituindo a farinha branca por ela assim como também fiz pão de frigideira (todas as receitas no IG corre lá)





Os chás já faziam parte da minha vida mas confesso que não tinha noção do quão benéficos eles eram. Passei a pesquisar bastante e me apaixonei mais ainda, esses são alguns dos que nunca faltam por aqui e com certeza la no IG tem um post para cada um contando seus benefícios.



No mês de Março eu me deixei levar pelas vontades (enfiei o pé na jaca) e acabei relaxando tanto na alimentação quanto nos exercícios e agora comecei a sentir o peso disso. Então refiz o estoque e decidi voltar com tudo e trouxe mais uma aliada para a turma, a tapioca. Ainda não tem post sobre ela no IG pois ainda não terminei a minha pesquisa mas logo terá ok!!

       CORPO EM FORMA, MENTE E SAÚDE SAUDAVEL!!!





Beijoss;


              Katiah Silva.




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