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quarta-feira, 15 de fevereiro de 2017

Projeto _Quase_30 By Fitness// Desafio 30 Dias

Bom Dia Time De Amoras Lindas!!!!

o meu projeto quase 30 anos continua a todo vapor, e o de vocês? Confesso que dei uma jacada nas festas de fim de ano e ganhei uma barriguinha saliente e um intestino lento. Mas já voltei com a corda toda e estou postando tudo na no IG do projeto @projeto_quase_30. Montei um cronograma para o carnaval e estou conseguindo segui-lo com a corda toda. Aqui vão alguns dos meus aliados.




AVEIA EM FLOCOS E FARINHA





CHÁ DE CAPIM CIDREIRA



ADOÇANTE EM GOTAS


Ai voçê com certeza falou, só isso Katiah? kkk não, não é só isso. Dentro de uma reeducação alimentar/dieta tem diversos fatores que explico detalhadamente lá no IG do projeto. Tem também receitas bem bacanas que em breve trarei por aqui. E tem mais em, lá no meu canal do youtube tem um programa semanal que fim com dicas bacanas para se exercitar. Aqui na barra ao lado tem o vídeo da semana é só click e confrir E CLARO SE INSCREVER NO CANAL HEIN.




Beijos,


                Katiah Silva.